つわりで精神的に辛い。病みそうな原因5つと解決策をシェア!

 

サポーターの育美です。

 

つわり辛いですよね・・・。

 

そんな当たり前のことを言うな!

 

って、当たり散らしたくなるほど

 

つわりは肉体的にも精神的にも辛いと思います。

 

あまりにも辛くて

病んでしまいそうな人も居れば

 

もういっそのこと死んでしまいたい

と、思う人まで現れる人も居ます。

 

今回の話では、

つわりが辛い原因の代表5つと

私が実際に解決した方法をシェアするので

ぜひ、参考にしてください。

 

それでは、さっそく始めていきます。

 

 

つわりで、精神的に辛くて病む原因5つ!

 

まずは、

つわりが肉体的にも精神的にも

辛い原因5つをシェアします。

 

主に私が経験してきたことで

あなただけの症状じゃないんだよ。

って、伝えたいので

 

1ミリでも安心できる

材料にしてもらえたらと思います。

 

1.些細なことで吐き出してしまう

 

  • 何を食べても吐いてしまう
  • 空腹になり過ぎても吐いてしまう
  • 上の子を抱っこしても吐いてしまう
  • 旦那が寝室に来ただけで吐いてしまう
  • ご飯が炊けたニオイで吐きそうになる
  • スーパーの総菜のニオイで吐きそうになる

 

とにかく些細なことで

 

すぐに吐き気がするか

吐いてしまうかのどっちかです。

 

なので、

家に引きこもりがちになるし

 

ご飯もあまり食べたいと思わないので

(というか、食べたら吐くので)

 

体重も落ちて衰弱していきます。

 

私は吐きすぎて

嘔吐恐怖症になってしまい

本当に辛かったですね。

 

胃の中がグチャグチャに

かき回されるような不快感が常にありましたから。

 

2.1日中胃に不純物を感じる

 

胃もたれ、胸やけ、ムカムカ

こういう表現もできますが

 

1日中胃の中に不純物を感じるような

そんな不快感にも襲われていました。

 

炭酸水で洗浄してスッキリしたい

いっそ胃を取り除いて楽になりたい。

 

こんなことを真剣に考えていました。

 

不純物が溜まっている感覚があるから

余計に食べ物も受け付けてくれません。

 

3.お腹は空くけど食べたいものがない

 

何をしていても吐く。

もちろん食べても吐いてしまう。

 

胃の中には

常に不純物がある感覚。

 

こうなると、

お腹は空くけど食べたいものがない。

 

だって、

どうせ気持ち悪くなるし吐き出すし。

それなら食べずにじっと寝ている方がマシ。

 

こんな考え方になるんですね。

 

たとえとして

適切かどうかはわかりませんが

 

鼻が詰まって利かなくなった猫は

食べ物を受け付けなくなります。

(実際に飼っていた猫もそうでした)

 

この時ばかりは

 

鼻が利かなくなった猫が

何も食べなくなる気持ちが分かりました。

 

食べ物が怖いんですよね。

 

食べたいけど食べたら吐くし。

あの感覚を味わいたくないし。

 

普段、普通に食べられることって

有り難いんだなあって身に染みて分かるのが

つわりなんですよね。

 

4.気分の落ち込みが激しい

 

もう、当然

気分の落ち込みも激しいですよね。

 

むしろ、

 

  • 何をしていても吐きそうになって
  • 胃の中は常にグチャグチャしていて
  • 食べ物は食べたいけど食べられなくて

 

こんな状態で

気分が落ち込まない方がどうかしています。

 

ある意味、

「気分が落ち込まない方がどうかしている」

と、私は開き直っていたので

 

その部分だけで言えば

変にショックを受けたりしませんでしたが

 

常にマイナス思考

ネガティブの塊でしたね。

 

そうなると、当然。

 

5.旦那とすぐに衝突してしまう

 

という現状は避けられません。(ごめんね)

 

身近に八つ当たりできるのが

もう、旦那しか居ないんですよね。

 

常に心配してくれて

気を掛けてくれているのに。

 

何もかもが勘に触る感じで

 

怒り爆発したらダメって

頭の中では分かっているのに

 

  • 身籠ることの辛さ
  • 食べられない辛さ
  • 吐き戻してしまう辛さ
  • 共感してもらえない辛さ
  • 情緒不安定なことへの辛さ
  • 心配されることが逆に腹立つ辛さ

 

こういうのが多角的に攻めて来て

旦那に攻撃せざるを得ないって感じです。

 

いやあ、本当にごめんねって感じですよね。

 

だって、良く考えたら(考えなくても)

旦那は1ミリも悪くないんだからね。

 

もう完全に巻き添えを

喰らっている感じですよね。

 

  1. 些細なことで吐き出してしまう
  2. 1日中胃に不純物を感じる
  3. お腹は空くけど食べたいものない
  4. 気分の落ち込みが激しい
  5. 旦那とすぐに衝突してしまう

 

こんな感じで

 

5つ挙げてみましたが

あなたはいくつ当てはまりましたか?

 

もしかしたら私と同じで

全部当てはまっているかもしれませんね。

 

お腹の子の健康とつわりの不安を同時に解消しよう

 

お腹の子の健康と

つわりの不安を同時に解消する方法ですが

 

もう、結論から言いますね。

 

葉酸サプリを飲んだ方が早いです。

 

私はつわりが他の人よりも酷いタイプで

(少なくとも客観的に見て)

 

色々な方法を模索してきました。

 

効果のないことから

少しは効果があることから

 

あまりにも辛すぎたんで

色々と自分で試していたんです。

 

その、

 

しつこさなのか

執念からなのか

運が良かったからなのかは

 

分かりませんが

 

葉酸サプリが1番手っ取り早くて

効果があると感じています。

 

本当にもっと早くから飲んでいれば

少なくともつわりが軽い時に飲んでいれば

 

かなり楽に妊婦生活を

送れただろうと思っています。

 

それでですね、

 

なぜ、葉酸サプリを飲むのが良いのかと言うと

 

葉酸サプリには

つわりを楽にしてくれる

 

葉酸とビタミンB6が豊富に含まれていて

しかも、手軽に摂取できるからなんですね。

 

だって、食べ物で

ビタミンB6とか摂取しようと思ったら

 

牛肉や鶏肉のレバーや

かつおなどの赤みを食べないといけないんですよ?

 

その情報を知った瞬間に私は

 

つわりが楽になる前に吐くっての!

と、思わずツッコんでしまいましたから。

 

これらを食品から

毎日摂取すること自体に無理があるんですね。

 

その点、

葉酸サプリは0.9ミリの小さな粒なので

水ですぐに飲んでしまえます。

 

少なくとも、

 

レバーや魚を食べるよりは

何倍も早いし辛くありません。

 

しかも、もう1つの不安材料である

 

食べ物がつわりによって

食べられないことによる

 

お腹の赤ちゃんの栄養不足。

 

これに関しても

葉酸サプリで補うことができるから

 

妊婦にとっても

お腹の赤ちゃんにとっても

 

とても優しい作りになっているんですね。

 

もし、あなたが現状で

とくに解決策が思い浮かばずにいて

八方ふさがりな感じなら

 

ぜひ、葉酸サプリを

試してみてほしいんですね。

 

つわりがとても楽になったし

お腹の赤ちゃんも栄養が摂取できるので

 

もっと早く知っていればと私は思いましたよ。

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まとめ

 

はい、いかがでしたか?

 

つわりの辛い原因5つを挙げてきました。

 

  1. 些細なことで吐き出してしまう
  2. 1日中胃に不純物を感じる
  3. お腹は空くけど食べたいものない
  4. 気分の落ち込みが激しい
  5. 旦那とすぐに衝突してしまう

 

これらは全て私が経験してきた

もう2度と味わいたくないヤツラです(苦笑)

 

今だから苦笑とか言っているけど

当時は本当に辛いモノでした。

 

そして、つわりによる

辛い症状は葉酸サプリを飲むことで

かなり楽になるとも言いました。

 

これが妊娠する前とかに知っていれば

 

旦那と衝突することも

ご飯が何も食べられなくなることも

些細なことで吐き出すことも

 

かなり減っていただろうなあと思っています。

 

あなたもつわりがどうしようもなく辛くて

精神的に病みそうなら

 

ぜひ、葉酸サプリを

飲んでみることをお勧めします。

 

自分のためだけじゃなく

お腹の赤ちゃんのためにもなるんで

 

時間を取ってでも

案内ページを確認してみてください。

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という事で、今回の話はこれで終わりにします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

育美

 

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